Qu'est-ce que l'hypnose en thérapie?
Le terme « hypnose » vient du mot grec « hupnoein » qui signifie endormir.
L’hypnose désigne un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel l’individu est entre l’état de veille et de sommeil.
Cet état est naturel et expérimenté chaque jour lorsque :
- on lit un bon livre ;
- on regarde un film qui nous transporte ;
- on regarde un feu attentivement ;
- on perd temporairement la notion du temps au volant d’une voiture ;
- on est “dans la Lune".
La thérapie par l’hypnose vise à rendre accessible au sujet des ressources peu exploitées de son cerveau et à activer ses pouvoirs d’autoguérison à l’aide de suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience.
La plupart des théories psychologiques considèrent que de nombreux problèmes personnels et relationnels ont leur source dans l'inconscient.
C’est dans l'inconscient que sont stockées des centaines de milliers de données qui contrôlent une grande partie de nos existences.
L'hypnose pour qui ?
Les enfants : 6/11 ans
- Mieux gérer ses émotions, hypersensibilité
- Etre moins stressé
- Développer sa confiance et avoir une meilleure estime de soi
- Apprendre à se calmer
- Etre moins timide
- Mieux dormir
- Savoir se concentrer et mieux apprendre
- Investir pleinement son potentiel personnel (dys, tdah, hpi, hyperactivité...) et regagner de la confiance en soi
Les adolescents : 12/18 ans
- Mieux vivre avec ses émotions, hypersensibilité
- Gérer son stress (examens, vie quotidienne, prise de parole..)
- Mieux connaitre ses qualités, ses capacités, son potentiel
- Renforcer sa motivation et se booster pour l'avenir
- Se donner des objectifs pour son orientation
- Avoir un regard plus positif sur les événements
- Prendre du recul aux événements de la vie
- Surpasser les difficultés scolaires (troubles de la concentration, de la mémorisation, peurs des contrôles...)
- Vaincre sa peur de passer un oral ou un examen
Les adultes : 19/99 ans
- Mieux gérer & apaiser son stress et ses angoisses
- Stabiliser son état émotionnel
- Améliorer sa qualité de sommeil
- Mieux percevoir des situations perturbantes (divorce, chômage, deuil, séparation...)
- Se libérer de ses peurs (dont phobies) et de ses peurs paniques
- Soulager les douleurs multiples (migraines, acouphènes, fatigue)*
- Mieux gérer son comportement alimentaire (compulsions alimentaires en lien souvent avec une problématique émotionnelle)
- Augmenter sa volonté, sa confiance en soi et son estime de soi
- Faire face à une intervention chirurgicale
- Se préparer à un entretien d’embauche, des examens, une compétition sportive
* Ne se substitue pas à un traitement médical
Les idées reçues et les informations sur l'hypnose :
- Une méthode "mystique" ou “magique” : FAUX ses techniques s’appuient sur la recherche scientifique. L’hypnose et ses effets thérapeutiques ont été étudiés dès le 18e siècle.
Ce n'est pas une nouveauté !
- L'hypnose c'est ce que l'on voit dans la rue ou dans un spectacle ? NON ici on parle d'hypnose thérapeutique et non d'hypnose de spectacle ou de rue : Une séance d’hypnose thérapeutique est totalement différente dans son objectif et son déroulement. Ici il est question de définir un objectif thérapeutique à atteindre avec le patient en début de chaque séance. A aucun moment on va s'amuser à vous faire faire n'importe quoi.
- Je ne souhaite pas perdre le contrôle, allez vous prendre le contrôle sur moi ? NON en hypnose vous avez le contrôle sur tout ! Le thérapeute est là pour vous aider avec bienveillance sans emprise sur vous. D'ailleurs cela est impossible car votre inconscient vous protège.
- L'hypnose ne se substitue pas à un traitement médical, il peut être un bon complément pluridisciplinaire.
- Je ne crois pas à l'hypnose ! et bien ça tombe bien car il y a rien a y croire ! Ceci n'est ni une religion, ni une croyance.
- Suis-je hypnotisable ? OUI tout le monde l'est. Ceux qui ne le seront pas, seront ceux qui sont réfractaires à l'hypnose : le preuve une fois de plus que vous avez le contrôle !
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