La sophrologie et l'hypnose pour tous
Les enfants : 6/11 ans
- Mieux gérer ses émotions, hypersensibilité
- Etre moins stressé
- Développer sa confiance et avoir une meilleure estime de soi
- Apprendre à se calmer
- Etre moins timide
- Mieux dormir
- Savoir se concentrer et mieux apprendre
- Mieux connaitre son schéma corporel
- Investir pleinement son potentiel personnel ( dys, tdah, hp, hyperactivité...)
Les adolescents : 12/18 ans
- Mieux vivre avec ses émotions, hypersensibilité
- Gérer son stress (examens, vie quotidienne, prise de parole..)
- Mieux connaitre ses qualités, ses capacités, son potentiel
- Renforcer sa motivation et se booster pour l'avenir
- Se donner des objectifs pour son orientation
- Avoir un regard plus positif sur les événements
- Prendre du recul aux événements de la vie
- Surpasser les difficultés scolaires (troubles de la concentration, de la mémorisation, peurs des contrôles...)
- Vaincre sa peur de passer un oral ou un examen
Les adultes : 19/99 ans
- Mieux gérer son stress et ses angoisses
- Améliorer sa qualité de sommeil
- Apaiser les états d’anxiété, d’angoisse
- Soulager les douleurs multiples (migraines, asthme, acouphènes, fatigue)*
- Faire face à une intervention chirurgicale
- Se préparer à un entretien d’embauche, des examens, une compétition sportive
- Augmenter sa volonté, sa confiance en soi
- Mieux percevoir des situations perturbantes (divorce, chômage, deuil, troubles alimentaires)
- Se libérer de ses peurs
* La sophrologie ou l'hypnose ne se substitue pas à un traitement médical
La sophrologie et l'hypnose pour les enfants et les adolescents
Pousse petite graine,
tu deviendras un grand arbre solide...
J’ai à cœur de t’aider à pousser...
je serai ton jardinier
Le meilleur cadeau qu’on puisse faire à un enfant est de lui apprendre à s’aimer. Lui donner des outils pour grandir est la meilleure chose que nous pouvons lui offrir.
Durant mes expériences auprès des enfants et adolescents lors de mes ateliers de groupe ou en séance individuelle, ils témoignent et me disent :
« J’ai peur d’échouer »
« Je n’ai pas confiance en moi »
« Je me sous-estime beaucoup »
« Je suis trop stressé »
« Je m’énerve vite »
« Je me referme sur moi-même et je suis blessant envers les autres »
« Je veux toujours faire mieux et ça me stresse »
Apprenez-lui à construire ses fondations, il deviendra un adulte avec une maison bien solide.
Les étudiants : bien dans son mental et dans son corps
Quand les examens arrivent (bac, partiels, oraux, concours...), la pression monte. Le sommeil en est impacté et pour certains étudiants l’angoisse se manifeste. Un manque d’estime se fait ressentir.
Et pourtant le stress anéanti nos capacités, notre potentiel.
Il existe des solutions pour corriger cet état de tension constant et déployer toute la concentration, la motivation nécessaire à l’arrivée de ces examens souvent lourds d’enjeux.
Le but est d’être dans un bon état d’esprit pour aborder le travail de révisions et de concentration afin de réussir.
Le mental joue un rôle essentiel lorsque nous souhaitons mobiliser nos connaissances.
Mieux vivre ses études c’est possible !
Car la sophrologie ou l'hypnose permet d’agir sur plusieurs plans :
- Gestion du stress avant et le jour j (la sophrologie donne des outils concrets pour apaiser ses angoisses le jour j par la respiration, des exercices physiques à faire sur place ou par la visualisation qui vise à donner l’information au cerveau que la réussite peut être possible.)
- Apprendre à se relâcher physiquement (utile pour les étudiants qui sont très souvent assis)
- Se réconcilier avec son corps
- Renforcer sa confiance : On va préparer l’étudiant pour qu’il soit au mieux le jour de l’examen.
- Renforcer sa concentration, sa mémoire.
Mes Accompagnements individuels avec les enfants ou adolescents :
La première séance :
🌸 Dans un premier temps je reçois les parents avec l’enfant ou adolescent (si moins de 18 ans et avec son accord) afin d’échanger tous ensemble et connaitre son environnement, ses besoins, ses attentes.
🌸 Puis en second lieu, un échange avec l’enfant ou adolescent. Par une écoute attentive, je m’intéresse à ce qu’il vit et ressent afin d’identifier ses difficultés. Je lui propose quelques outils de sophrologie afin qu’il puisse dès la première séance se les approprier. Ils seront ludiques, créatifs, adaptés à son âge.
Les séances suivantes :
🌸 Je reçois l’enfant ou adolescent pendant une heure : nous échangerons sur la ou les semaine (s) passée(s), ce qu’il a vécu et ressenti, l’évolution des choses. Nous refixerons les besoins actuels et ce qu’il souhaite travailler.
🌸 J’adapte mes techniques en fonction de ses besoins.
Au cabinet
Pôle Cannet Santé
Bat C 1er étage
46 rue Ambroise Paré
83340 LE CANNET DES MAURES
Tél : 07 88 40 48 26
sophrologue.audreybailly@gmail.com
LES HORAIRES :
Sur rendez-vous
Le lundi, mardi, jeudi & vendredi de 9h00 à 17h00
Le mercredi & samedi de 9h à 20h